男性のニキビをすぐに治す方法【間違った治し方をしている人は注意です】

「ニキビできたけど、どうすればいいだろう！」「どうやったらすぐにニキビが治せるかな」と、ニキビができて焦ってい人もいると思います。

本記事では、そんな俺でも実践して治った、ニキビの治し方について説明していきます。また、特に間違った治し方している人はすぐに、正しい治し方を覚えたほうがいいですので、きちんと読みましょう。

原因を知るために、まずはニキビの種類から

まずニキビを対処する上で、その原因をする必要があります。そしてこの原因はニキビの種類によって異なります。

ニキビには、大きく分けて2種類あります。

それぞれ自分が思い当たる方のニキビで見ていってください。

思春期ニキビの場合

思春期ニキビとは、学生の頃などの10代の思春期の時期にできるニキビのことです。これは成長期の際に、皮脂が過剰に分泌されることが原因であります。

皮脂が過剰に分泌されることで、毛穴に皮脂が詰まりやすくなり、ニキビの原因であるアクネ菌が繁殖しやすくなります。ただ思春期を終えると、ホルモンバランスが安定してきて、自然と治っていきます。

よく背がよく伸びる時期に、ニキビがたくさん増える人がいると思いますが、これが思春期ニキビです。

思春期ニキビは、顔の全体にできやすく、なかでも皮脂の分泌が多い「Tゾーン（おでこから鼻先）」や「鼻周り」に多くできるといわれています。

思春期ニキビの治し方

基本的には、自然治癒で大丈夫ですが、もし気になる場合は、肌を常に清潔に保つようにケアをしましょう。特に、運動後や夏など汗をたくさんかいた後は、こまめに洗顔を心がけることがおすすめです。

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これは持ち運びができて、ニキビ対策として1位を獲得しているため、かなり安心できます。また、オールインワンジェルのため1本で4役（化粧水・乳液・美容液・クリーム）になり、お金的にかなり優しいです。

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大人ニキビの場合

大人ニキビとは、20代以降の思春期が終わり、大人になってからできるニキビのことです。このニキビは、化粧品や、古い角質の毛穴詰まり、生活習慣などが主な原因です。

主に、頬や口周り、アゴなど、乾燥しやすい部分にできやすいニキビです。

ただこれだけではわからないと思いますので、もっと詳しく解説していきます。

大人ニキビの原因

大人ニキビの原因としては、具体的に下記が挙げられます。

不規則な生活や睡眠生活、食生活の乱れ、過労やストレスにより、体のバランスが崩れ、肌の生まれ変わりのリズムも乱れてニキビができやすくなります。

化粧品は、肌に合わないものを使うことで、化粧品としての効果が発揮できず、肌の汚れがきちんと取れない場合があります。

肌の乾燥では、古い角質がスムーズにはがれ落ちず、分厚くなって毛穴をふさいでしまうことで、ニキビができてしまいます。

大人ニキビの種類

大人ニキビには5つの種類があり、それぞれでニキビの進行段階が異なります。

白ニキビ	皮脂や老廃物が詰まって盛り上がった、初期段階のニキビ
黒ニキビ	黒色面疱とも呼ばれ、先端が黒くなったニキビ
赤ニキビ	白ニキビが悪化して炎症を起こしたニキビ（目立ちやすく、治りにくい）
黄ニキビ	ニキビが化膿して、黄色い膿（うみ）がたまったニキビ
紫ニキビ	炎症が起こったり、内出血を起こしていたりするときのニキビ

大人ニキビの治し方

大人ニキビの治し方は主に下記となります。

睡眠を6時間以上とる

皮膚の細胞は夜寝ているあいだに修復・再生されるため、質のよい睡眠を十分にとることを心がけましょう。寝る前はなるべくブルーライトを浴びないようにすると、質の良い睡眠ができます。

健康的な食生活を意識する

健やかな肌を育てるためにも、栄養バランス、特に「ビタミン」を多く取れる食事をとることで治りやすくなります。無理なダイエットや、栄養バランスの偏った食事はなるべく避けましょう。

過労やストレスを持ち込まない

過労やストレスにより、ホルモンバランスが乱れ、皮膚の免疫力を低下させ、ニキビの炎症が強くなったり、ストレスにより皮膚の再生力が低下したりします。気分転換として、趣味などをして、ストレスを発散するようにしましょう。
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正しい化粧品を選ぶ

正しい化粧品を選ぶことは本当に重要です。自分の肌が強い洗顔力のものに耐えることができるかや、どれほど保湿力があるか、自分のニキビの進行具合やそれに対する対処法にもより、選ぶおすすめの化粧品が異なります。

きちんと自分に合った化粧品は見極めましょう。

ちなみに、jinの大人ニキビに対するおすすめの化粧品は、オルビスの[affi id=4]です。

化粧品では王道の「オルビス」の化粧品です。これ実は、女性用なのですが、だからこそ質がめちゃくちゃいいです。

肌の原因である部分に対処してくれ、なおかつ再発防止やバリア機能にも働きかけてくれるという、改善と予防の両方の機能があわさった化粧品です。

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また開封後でも、30日以内なら返品・交換OKなので、気に入らなかったら返品すればいいという安心かも個人的にはかなり魅力的です。正直合わない化粧品を使ってお金取られるのはかなり嫌ですからね…。

洗顔方法を見直す

ニキビができている人で特にやりがちなのが、変に洗顔をしすぎていたり、強く洗いすぎてしまっていたりです。基本的に洗顔は、1日2回で大丈夫です。また、洗顔では、よく泡立てた洗浄料を使い、肌をこすって刺激を与えないようにやさしく洗うことが大切です。

ニキビの予防方法や気をつけるポイント

ニキビをできないようにするポイントとして、髭剃りを気をつけましょう。

ひげを剃るときの刺激によって皮膚のバリア機能が破壊され、ニキビができやすくなります。また、カミソリや電気シェーバーの切れ味が悪くなると肌へのダメージが大きくなるため、こまめに刃は交換するようにしましょう。

もし毎回髭を剃ったりするのがめんどくさいなという場合は脱毛もおすすめです。今だと男性が脱毛をするのは当たり前ですので、いっそのことムダ毛を全て剃っちゃうのも手ではあります。
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