「シックスパッドの「フットフィット」が興味あるけどあれって効果あるの？」「使った人の口コミはどうなの？」と、大人気筋トレ器具メーカー「シックスパッド」の「フットフィット」の購入について迷っている人も多いと思います。
シックスパッドの「フットフィット」は、足用として有名！
本記事では、シックスパッドの足用器具「フットフィット」について調査してみました。
フットフィットとは？
フットフィットとは、電気刺激を用いたトレーニング器具を展開している「シックスパッド」の足の部位用の器具です。
座った状態で1日1回23分、足を「フットフィット」の上に置いておくだけで、足裏から通電し、ふくらはぎを中心に刺激がされます。座りながらや、テレビをみたりなどでもできます。
これは思っている以上に効果があるぞ、、、
刺激される部位
刺激される部位は、歩行で主に使う3つの筋肉であるふくらはぎ、前すね、足裏が鍛えられます。
ふくらはぎ：歩いたり、ジャンプしたり、足を使う運動に必須の筋肉
前すね：つま先を持ち上げるときの筋肉（弱っているとつまづきの原因にも）
足裏：歩行時の負担を分散させてバランスを保つ筋肉
これは一見すると、「いらない筋肉ではないか？」と思われるかもしれませんが、正しい姿勢で歩いたりするのには必要な筋肉です。またこの筋肉があることで、歩くときなどに使用する筋肉量が増え、体痩せやすくなります。
フットフィットシリーズ 「Plus」「Lite」「2」の違いとは？
実はこのフットフィットシリーズには「Foot Fit Plus」、「Foot Fit Lite」、「Foot Fit 2」の3つ他にも種類があります。
- Foot Fit Plus：足裏～ふくらはぎに加えて太ももまで同時にトレーニングできるモデル
- Foot Fit Lite：少し機能を減らした高コスパな公式サイト限定モデル
- Foot Fit 2：フットフィットのリニューアルモデル
| Foot Fit | Foot Fit Plus | Foot Fit Plus 2 | Foot Fit Lite | Foot Fit 2 | |
| 発売時期 | 2018年10月 | 2019年7月 | 2021年6月 | 2021年4月 | 2021年4月 |
| 公式販売価格 | （終了） | （終了） | ￥63,800 | ￥38,800 | ￥42,000 |
| トレーニング部位 | 足裏、前すね、ふくらはぎ | 足裏、前すね、ふくらはぎ、太もも | 足裏、前すね、ふくらはぎ、太もも | 足裏、前すね、ふくらはぎ | 足裏、前すね、ふくらはぎ |
フットフィットの効果的な使い方は？
フットフィットの効果的な使い方としては下記となります。
- 出っぱっているところに足を乗せる
- 足を少し湿らせる
出っぱっているところに足を乗せる
本体のゴムの一番出っ張っている部分に足のくぼみがくるように乗せるのが、一番刺激が伝わり、もっとも効果的な位置だといわれています。
また通電性をよくするため、なるべくゴム部分と足の接する面積を広くなるように意識しましょう。
足を少し湿らせる
シックスパッドは電気刺激（EMS）を用いて筋肉を刺激しているため、足裏が乾燥しているよりは、電気が通りやすいように少し湿っているぐらいがいいです。
お風呂上がりや、足を少しタオルなどで濡らしてから行うのがおすすめです。
他のシックスパッド製品とも共通している部分
また、他にも、有酸素運動を取り入れるであったり、プロテインを飲むであったりも効果を上げるポイントとしてあります。これらについては別記事で解説していますので、そちらをご覧ください。
》シックスパッドの効果を上げる方法5つ
フットフィットの口コミは？
実際に、他のサイトなどにある口コミを見て、まとめてみました。
いい口コミ
悪い口コミ
フットフィットそれぞれどこで買える？
フットフィットが買えるサイトをそれぞれまとめました。
Foot Fit
Foot Fit Plus
Foot Fit Plus 2
Foot Fit Lite
Foot Fit 2
フットフィットに関する質問
最後に、フットフィットでよく聞かれる質問をまとめました。
1日何回使用することができるのか？
1日1回23分の使用が推奨されています。長時間行うことで「軽い火傷」のような症状が起こることも確認されていますので、長時間の使用は避けましょう。
注意事項は？
注意事項は公式サイトに下記のように記してあります。
次のような医用電気機器とは、絶対に併用しないでください。
・ペースメーカーなどの体内植込み型医用電気機器
・人工心肺などの生命維持用医用電気機器
・心電計などの装着型医用電気機器上記に当てはまる方は、本品を使用中の方の脚部にも触れないでください。
フットフィット2公式サイトより
本品を、ペースメーカーなどの体内植込み型医用電気機器を装着した方の装着部位に近づけないでください（本品と装着部位は22cm以上離してください）
次のような方は使用しないでください。
・心臓疾患のある方、またはその疑いがある方（心臓に痛みや動悸などの違和感を感じる方等）
フットフィット2公式サイトより
・医師に運動やEMS機器の使用を禁じられている方
・静脈血栓症の方、またはその疑いがある方
・脚部にボルト等の金属を埋め込んでいる方
・足裏に傷のある方
・妊娠中の方、出産直後の方
・小さなお子様、ご自分で取扱説明書の内容を理解できない方
・飲酒している方
・発熱（38℃以上）している方
重さはどれくらい？
重さはは下記のようになっております。
| Foot Fit | 約1,270g |
| Foot Fit Plus | 約1,620g |
| Foot Fit Plus 2 | 約1,620g |
| Foot Fit Lite | 約1,100g |
| Foot Fit 2 | 約1,280g |
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