「楽しいことがない…」って思ったらやるべきこと5選

「なんか何をやっていて楽しいことがないな…」、「今やっていることがつまらないな」と感じることもあると思います。

本記事では、そんな「楽しいことがない…」って思った際に行うべきことを5つ紹介していきます。ではみていきましょう。

楽しいことがないと感じてしまう理由・原因

まずはきちんと楽しいことがないと感じてしまう理由から理解することが大切ですので、みていきましょう。

毎日が同じことの繰り返し

毎日が同じルーティーンの繰り返しにより、楽しくないと感じてしまうかもしれません。例えば、毎日平日は朝特定の時間に起きて、仕事や学校に行き、帰ってくる。休日はゲームや友達と遊ぶだけなど、決まった行動パターンを繰り返していくことで、慣れてきて刺激がない状態に飽きてしまいます。

単純に性格的に飽きっぽい

単純に性格上飽きっぽい人も、楽しいことがないと感じるかもしれません。一つのことを常に続き、それを極めていくのは、そのものを始める以上に体力が必要です。またその一つのことに対して表面上の部分だけで対応してしまい、より深く追求できていないことが原因かもしれません。

よく遊んでいた友人と遊べなくなった

よく遊んでいた友人と遊べなくなったことで、暇な時間が増え、楽しくないと感じることもあるでしょう。今までは友達と遊ぶことで使っていた時間が空き、寂しさや孤独感などによりより一層楽しくないと感じるでしょう。

何かに生きがいを感じたいと思っている

何かに生きがいを求める場合にも、現状では楽しくないと思うでしょう。もちろん生きがいを作るのは大切ですが、生きがいはすぐに降りてくるものでもなく、さまざまな経験を通して見つけられていくものだという理解も必要かもしれません。

楽しいことの見つけ方/対処法5選

では、実際に楽しいことの見つけ方を5つ紹介していきます。

やってみたいことをノートに書き出してみる

やってみたいことをノートに書き出すことで、本当はやりたかったことけどできていないことが明確になるかもしれません。そしてそのやりたいことへ向かって行動していくことで、日々を楽しいと感じることでしょう。

例えば、「沖縄に行きたい！」という目標が1つあった場合、それに向けて取り組んでみてください。お金があってすぐにいける場合はチケットをすぐ買う、もしお金がない場合はそれに向けてどうやって貯金ができるかを考えて日々を生きていきましょう。より充実するはずです。

ひたすら遊んでみる

ひたすら遊んでみるのも手かもしれません。「遊ぶ」というのにも人それぞれの遊び方があるか思いますが、遊ぶことで今までの「楽しくない…」と感じてしまっていた悩みなどもなくなり、日々が充実するかもしれません。例えば、友達と1週間どこから遠出をして毎日お金はいっそのこと気にせず遊んだり、一日中カラオケに行くなどもありですね。

人生の目標を立ててみる

人生の目標を立てることで、生きがいが見つかるかもしれません。この人生の目標とは最終的なゴールではなくても大丈夫であり、まずは1年ほどのスパンから始めていきましょう。今まで持っていた小さな夢でもいいです。それに向かって日々生きていくことで、より充実し、周りからも魅力的にも見えてきます。

新しいことに挑戦してみる

新しいことに挑戦することで今までにない刺激を感じ、日々の「楽しくない」がなくなるかもしれません。またこれは飽き性の人にもオススメです。普段自分が行わないことをすることで、今までにない経験をし、その新しいことに没頭するかもしれません。新しいことで何かないかなと感じている人は、まずは周りがしている趣味などを参考にしてみるといいと思います。周りとその会話をすることができ、継続力にもつながります。

楽しいことは見つけられる！

記事は以上となります。「楽しくない…」と感じてしまうのはそう感じてしまうほど「暇な時間」があるのがまとめると主な理由となりますので、そう感じられないほど別の刺激などを入れ、その時間を埋めていきましょう。